Welche Sonnencreme sollte man verwenden und worauf muss man achten?

Von Edina Balogh

Welche Sonnencreme sollte man verwenden und worauf muss man achten?

1. Wählen Sie den richtigen Lichtschutzfaktor (SPF):

  • SPF 30 oder höher: Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30 bietet guten Schutz und blockiert etwa 97% der UVB-Strahlen. Für zusätzlichen Schutz wählen Sie SPF 50, der etwa 98% der UVB-Strahlen blockiert.

2. Breitband-Schutz:

  • UVA und UVB-Schutz: Stellen Sie sicher, dass die Sonnencreme sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und tragen zur Hautalterung und zu Hautkrebs bei, während UVB-Strahlen für Sonnenbrand verantwortlich sind.

3. Hauttyp berücksichtigen:

  • Fettige Haut: Wählen Sie eine ölfreie, nicht komedogene Formel, um verstopfte Poren und Akne zu vermeiden.
  • Trockene Haut: Entscheiden Sie sich für eine Sonnencreme mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure oder Glycerin.
  • Empfindliche Haut: Suchen Sie nach mineralischen Sonnencremes mit Zinkoxid oder Titandioxid, die weniger reizend sind.

4. Wasserfestigkeit:

  • Für Aktivitäten im Freien: Wenn Sie schwimmen oder stark schwitzen, wählen Sie eine wasserfeste Sonnencreme. Beachten Sie, dass Sie diese dennoch regelmäßig neu auftragen müssen, insbesondere nach dem Schwimmen oder Abtrocknen.

5. Inhaltsstoffe prüfen:

  • Vermeiden Sie bedenkliche Chemikalien: Einige Inhaltsstoffe wie Oxybenzon und Octinoxat können reizend sein oder Umweltprobleme verursachen. Suchen Sie nach umweltfreundlichen Formeln, insbesondere wenn Sie im Meer schwimmen.

6. Textur und Anwendung:

  • Leicht aufzutragen: Eine angenehme Textur erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Sonnencreme regelmäßig und in ausreichender Menge anwenden. Gel-Formeln und Sprays sind oft leicht und angenehm aufzutragen.

Empfehlungen für Sonnencremes:

  • La Roche-Posay Anthelios Ultra Light SPF 50: Ideal für empfindliche Haut und bietet einen hohen Breitband-Schutz.
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100: Bietet hohen Schutz und eine leichte, nicht fettende Textur.
  • CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30: Für trockene und empfindliche Haut, mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen.

Nutzen Sie unsere Tipps, um die perfekte Sonnencreme für Ihre Haut zu finden und genießen Sie die Sonne sicher und unbeschwert!